OVK - очистка воды, баки и емкости Корзина:0 позиций
+7 (812) 335-03-97

Адрес: г. Санкт-Петербург, пр. Энергетиков, д.19

Суточная потребность человека в воде

Суточная потребность человека в водеСколько литров воды, которая была очищена например, бытовыми фильтрами для воды, в день необходимо человеку для нормальной работы организма? Прежде чем дать ответ на этот вопрос, давайте подумаем, чем грозит нарушение водного баланса нашему здоровью? Оптимальный водный баланс организма является залогом нашего хорошего самочувствия и правильной работы всех внутренних органов. Очень важно правильно соблюдать этот баланс, ибо увеличение или уменьшение потребления воды может нанести нашему здоровью серьезный вред. При недостатке воды нарушается снабжение тканей кислородом, что ведет к понижению работоспособности и плохому самочувствию. Избыток воды в нашем организме создает дополнительную нагрузку на сердце и почки и нарушает водно-солевой баланс. Следствием этого являются быстрая утомляемость и потеря полезных минеральных веществ. Принято считать, что в день человеку требуется от 2 до 2,5 литров чистой воды, которая должна быть очищена специальными фильтрами для воды. Обратите внимание на то, что доля воды (имеется в виду именно жидкость – вода, свежевыжатые соки и т.д.) в этом объеме составляет не более 50%, остальное попадает в организм вместе с пищей. Сосчитать, сколько именно воды нужно выпивать в день можно по следующей формуле – на каждый килограмм веса требуется около 30-40 грамм воды. Однако следует учитывать, что при высокой физической нагрузке необходимо увеличивать количество потребляемой воды, так как, например, при занятиях спортом количество выводимой из организма воды значительно увеличивается. 

Другие статьи:
Лечебная вода
Грунтовые воды
Радиоактивность воды
Канализация - основные понятия

Возврат к списку